Спортивный врач Дмитрий Виговский о том, что нужно изменить, чтобы спорт стал ежедневной привычкой

«Больше двигайтесь», «нормализуйте образ жизни», «вам нужна физическая активность» — мы все слышали эти фразы от врача хотя бы раз. Но почему между медицинским советом и реальными изменениями в жизни пациента часто лежит настоящая пропасть? Как говорить о движении так, чтобы человеку было понятно, безопасно и действительно захотелось начать? И что нужно изменить, чтобы движение стало не подвигом, а естественной ежедневной привычкой?

Обсудим это с Дмитрием Виговским — спортивным врачом, специалистом по реабилитации и лечебной физкультуре, тренером и health-менеджером.