«Водная пытка»: терапевт Ольга Кашубина развеяла миф о суточной норме воды

Пить полтора или два литра чистой воды в сутки необязательно. Об этом радио Sputnik рассказала врач-терапевт Ольга Кашубина. Медик убеждена, что нормы потребления воды надуманы, организм сам подскажет, когда и сколько пить.

«Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать. От этого вы не заболеете, а, наоборот, не будете себя утомлять "водной пыткой" и гнаться за нормой, которая неизвестно откуда взялась», — считает Ольга Кашубина.

Врач напомнила, что в жару взрослый человек сам может понять, что ему пора попить воды. А за детьми нужно следить: они еще не умеют распознавать сигналы организма. Поэтому в жаркую погоду надо регулярно предлагать детям воды.

«Деткам на прогулке надо раз в полчаса предлагать воду, и это будет хорошо. Что касается взрослого человека, то сигналы жажды настолько явные, что человек в здравом уме их никогда не пропустит», — цитирует Ольгу Кашубину радио Sputnik.

Ранее Кашубина рассказала о вреде мороженого. Лакомство может быть противопоказано людям с непереносимостью молока. А из-за количества сахара может навредить зубам. Но заболеть от мороженого нельзя, считает врач.

В Роскачестве проанализировали все свои данные о российских продуктах и выяснили, что коньяк и свиной шашлык из отечественных магазинов можно отнести к самым небезопасным. А водку и растительное масло можно покупать без опасений за их качество.