«Занимайтесь сексом и не думайте о соседях»: доктор Комаровский дал советы на карантин
Доктор Комаровский дает советы в интервью youtube-каналу Big Money
Сейчас почти все население страны сидит дома, на карантине. И в этом для многих скрывается большая опасность. Дело тут даже не в риске заражения коронавирусом.
Самый главный враг всех, кто не ходит на работу – гиподинамия. Отсутствие движения. Вот чего нужно избегать во что бы то ни стало.
«Любой ценой! Бегайте на месте, занимайтесь гимнастикой.Убирайтесь дома, танцуйте, пойте, занимайтесь любовью каждый день. Если есть силы, даже два раза в день можете», – рассказал доктор в интервью youtube-каналу Big Money.
От нахождения в четырех стенах сильно страдают дети. Им не хватает уличных просторов. И Комаровский советует как можно чаще играть с ними в подвижные игры. Да и самим это будет полезно, считает ученый.
«Детей можно использовать как тренажер. Их можно крутить, вертеть, падать с ними. Поменьше думайте о том, что скажут соседи снизу. Пусть о них думают их соседи снизу», – рекомендует врач.
Еще один совет – ограничить себя в еде. По словам Комаровского, она – лучший, но в то же время самый вредный способ забыть о стрессе, как говорят врачи – «заесть» его. Вот этого делать ни в коем случае не надо! И пить спиртное тоже. Все это только во вред. Спасетесь от коронавируса, а заработаете язву.
То же касается просмотра телевизора, лучше потратить время на личное развитие и переосмысление жизни.
«Эта неприятность может стать побудительным толчком, чтобы понять, что мы делали неправильно, и поможет сделать правильные выводы о базовых жизненных ценностях», – говорит доктор.
Еще он советует чаще общаться с родными, особенно с родителями. Обязательно навещать их, пусть и виртуально, по скайпу, но посвящать этому не меньше, чем час в день. Пожилые люди сейчас особенно нуждаются в поддержке, считает он.
