90% успеха: доктор Павлова ответила, что важнее — еда или физкультура
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что важнее всего в здоровом образе жизни и правильном похудении. По ее словам, если выбирать между едой и физкультурой, то более значима, конечно, еда.
При этом медик подчеркнула, что всегда важен комплексный подход, и только с физкультурой можно стать не просто худой, а стройной, получить красивое тело.
«Но от еды зависит 90 процентов успеха, и неправильный рацион может даже испортить всю пользу от хорошей физкультуры. Если ограничивать калории и при этом соблюдать баланс белков-жиров-углеводов, то можно рано или поздно прийти к хорошей фигуре. А спорт может сильно ускорить этот путь», — подчеркивает врач.
Ранее Зухра Павлова рассказала о том, что каша — враг тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
