«Без этого любая диета не эффективна!»: Мясников предостерег от ошибок при похудении
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал ошибки, которые люди часто совершают при похудении.
«И самая большая ошибка — это стремление быстро похудеть к лету. Если вы убрали лишний вес за короткий промежуток времени, очень большой шанс, что он вернется обратно и даже в большей степени», — пояснил доктор в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Он подчеркнул, что худеть без вреда для здоровья надо по 5% от исходного веса в два-три месяца.
Также Мясников заявил, что нельзя худеть без физических нагрузок. Без них любая диета не эффективна. А на мочегонные напитки рассчитывать не стоит: «Они гонят не жир из организма, а воду. Потом люди попадают в больницу с низким хлором, калием, проблемами с сердцем».
Ранее Мясников раскрыл, кому особенно полезны продукты из сои.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
