«Бич нашего времени»: россиянам назвали скрытые источники сахара, опасные для здоровья

Диетолог Светлана Зеленцова напомнила о скрытых источниках сахара, избыточное потребление которого может сильно ухудшить состояние здоровья.

«Повышенное потребление сахара — просто бич нашего времени. Последствия такого поведения для здоровья сложно переоценить. Важно понимать, что добавленные сахара — это целая группа веществ. И все они в рационе нежелательны», — сказала она РИА Новости.

Огромное количество неучтенного сахара содержится в хлебе, промышленных соусах, полуфабрикатах, йогуртах и твороге, кашах быстрого приготовления, мюсли, сухих завтраках, консервированных овощах и фруктах, соках и нектарах, прохладительных и алкогольных напитках.

Зеленцова отметила, что нередко производители пытаются замаскировать сахар в составе и называют его иначе: инвертный сироп, глюкоза, нектар агавы, гидролизированный крахмал, концентраты фруктового сока, кокосовый сахар, сгущенный сок тростника и т.д.