Боли доводят до слез: названа главная опасность чрезмерного употребления кофе

Болит так, что хочется плакать: названа главная опасность чрезмерного употребления кофе
Из-за любви к бодрящему напитку могут возникнуть мучительные спазмы, которые будут мучить по ночам.

Кофе — один из самых популярных, но при этом неоднозначных напитков. Врачи и диетологи то и дело спорят о его вредных и полезных свойствах. Но точно понятно, что перебарщивать с кофе не стоит, иначе можно столкнуться с не самыми приятными последствиями.

Известный актер Лиам Нисон однажды рассказывал, что из-за любви к бодрящему напитку он столкнулся с мучительной болью, которая буквально доводила его до слез. Сильнейшие судороги поражали посреди ночи. Спазмы были такими сильными, что актер обратился к массажисту. Оказалось, все дело в молочной кислоте.

Чем дольше напряжены мышцы, тем больше образуется этой кислоты. Когда ее становится слишком много, образуются крупные кристаллы, от которых организм избавиться не успевает. Кислота раздражает нервные окончания, от чего у человека появляется характерная боль в мышцах — особенно часто люди сталкиваются с ней после физических нагрузок.

В тяжелых случаях встречаются такие симптомы, как мышечные спазмы, боль в груди и в животе, приступы тошноты со рвотой, учащение дыхания, провалы в памяти, а также проблемы с сердцем.

Как пишет Express, после того, как Нисон по совету врача отказался от кофе, неприятные симптомы исчезли. А дело все в том, что при употреблении кофеина концентрация молочной кислоты в крови резко увеличивается. Эксперты предупреждают: в день взрослому человеку можно употреблять не более 400 мг — это 4 чашки сваренного кофе, десять банок Колы и два энергетика.

Ранее врач подсказала способ сделать из кофе полноценный завтрак.