Боли в шее и голове: сомнолог назвала самую опасную позу для сна
sasint / Рixabay.com
При этом прекращается вывод вредных продуктов обмена.
Невролог-сомнолог Елена Царева назвала самую опасную позу для сна, которая может привести к утренним болям.
«Со всех точек зрения нежелательно спать на животе. Позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы растягиваются, другие приходят в гипертонус, и это может приводить к утренним болям в шее и голове», — пояснила врач в интервью радио Sputnik.
Кроме того, в такой позе прекращается вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день. Например, белка амилоида, который способствует развитию болезни Альцгеймера.
Некоторым, по словам сомнолога, также не подходит сон на спине, так как происходит западание языка и остановка дыхания во сне.
Ранее кардиолог рассказала, можно ли спать на левом боку.