«Большое количество пустых калорий»: почему нельзя есть перед экраном телевизора и смартфона

Россиянам объяснили вред от еды перед экраном телевизора
Также не стоит во время еды читать рабочие чаты или листать социальные сети.

Заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В. В. Виноградова Юлия Пигарева предупредила, что еда перед экраном телевизора может привести к набору лишнего веса.

«Дело в том, что если мы отвлечены, то хуже реагируем на сигналы мозга о том, что наелись, и как следствие, переедаем. Кроме этого, во время просмотра программ люди часто потребляют большое количество пустых калорий — чипсы, газировка, фастфуд», — сказала она телеканалу «МИР 24».

Медик подчеркнула, что для того, чтобы прием пищи приносил пользу, нужно проводить его отдельно от других дел. Не стоит во время еды читать рабочие чаты или пролистывать социальные сети.

Ранее диетолог-эндокринолог Екатерина Иванникова заявила, что переживающий состояние влюбленности человек быстрее сбрасывает лишний вес.