Большой стресс для организма: как избежать проблем со здоровьем при резкой смене климата
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как избежать неприятных последствий из-за резкого попадания в другие климатические условия.
«Если это поезд, то адаптация происходит спокойно. Двое суток идет на адаптацию разных поясов, тогда человек все переносит легко. Если самолет, то это уже более быстрое передвижение. Поэтому, когда мы через три часа прилетаем в другой регион, это достаточно большой стресс для организма, сосудов, иммунной системы. Если еще и с холода в жару, как часто бывает, то это уже нагрузка сродни стрессовому состоянию всего организма», — сказала она «Вечерней Москве».
По словам специалиста, при смене климата нужно дать себе время на адаптацию.
«Не нужно перегружать себя, переедать, напиваться до определенных сложных состояний, когда организм не адаптирован. Есть мнение, что алкоголь расслабляет, но это, конечно, не так. Прежде всего должны адаптироваться сосуды, на это нужно минимум три дня, а так — и побольше», — пояснила она.
Ранее семейный врач, терапевт Алексей Добровольский прокомментировал сообщение о том, что самочувствие человека зависит от погоды.
