«Будет легче проходить сквозь сосуды»: какие соки помогут понизить давление

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что понизить давление помогут соки из овощей и фруктов, в которых содержится калий.

«Калий у нас содержит апельсиновый сок, там же есть и витамин С, который разжижает кровь. Ей будет легче проходить сквозь сосуды. Это тоже поспособствует понижению давления. Потому что когда кровь загустевает, организм начинает повышать его, чтобы предотвратить обезвоживание и нарушение кровообращения», — сказала она телеканалу «Москва 24».

Также хорошо будут разжижать кровь и оказывать антиоксидантное действие голубика, черноплодная рябина, калина.

«Понизить давление поможет тыквенный, картофельный, томатный сок. Достаточно много калия в ананасах. Калий содержится в достаточном количестве и в яблочном соке», — добавила она.

Из овощей можно использовать шпинат, сельдерей, свеклу, капусту, морковь.

При этом важно, чтобы сок при этом был приготовлен самостоятельно, а не куплен в магазине, и не стоит выпивать больше стакана в день.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, какие три главные ошибки совершают люди, страдающие от повышенного артериального давления и гипертонии.