«Будет нарастать лишний вес»: почему с дефицитом йода опасно бороться народными методами
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила опасность применения народных методов в борьбе с дефицитом йода.
По словам специалиста, о нехватке этого элемента говорят невозможность сосредоточиться, проблемы с запоминанием. Появляется рассеянность, раздражительность, плаксивость, ощущение усталости и вялости даже после пробуждения.
«Естественно, обменные процессы снижаются, соответственно, будет нарастать лишний вес, с которым достаточно сложно справиться, не устранив причину проблемы. Запоры, выпадение волос, сухость кожи. Многие самостоятельно пытаются восполнить дефицит, капая йод на сахар и употребляя внутрь либо делая йодистые сеточки. Это очень опасно, может быть переизбыток йода», — сказала она «Москве 24».
По словам эксперта, для безопасной профилактики дефицита йода лучше обратить внимание на морепродукты, морскую капусту и рыбу.
Также можно употреблять йодированную соль, регулярно добавляя ее в пищу.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша рассказала, почему нужно есть морскую капусту каждый день.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
