«Будет работать до 100 лет»: врач Мясников назвал семь главных правил для сохранения сердца
Врач и телеведущий Александр Мясников в новом выпуске программы «О самом главном» назвал способы сохранения здоровья сердца.
По словам телеведущего, существует мнение, что риск развития болезней сердца снижается при прослушивании музыки Моцарта и Штрауса. Но у Мясникова несколько другое мнение: он считает, что музыка действительно помогает, но только та, которая нравится. Так что Моцарт и Штраус здесь необязательны.
Впрочем, если к 50 годам человек наел себе «пельменное брюхо», при этом 20 лет курил и заработал себе повышенный холестерин с гипертонией, музыка Штрауса здесь вряд ли поможет.
«Если 20 лет слушать Шуберта, но при этом курить и есть колбасу в большом количестве, эту музыку вы услышите на своих похоронах. Точнее не вы, а ваши родственники», — иронично пообещал врач.
Доктор Мясников пояснил, что развитие ишемической болезни сердца могут спровоцировать стрессы и агрессивность. А при наличии факторов риска они и вовсе могут поставить «последнюю точку». Поэтому врач посоветовал управлять своими эмоциями.
«Нас часто обижают, предают, информационный фон. Ставьте фильтр — это же вам нужно, не разжигайте эмоции. Надо быть разумным эгоистом. Гондурас в огне, но у меня свое здоровье. Особенно если у вас факторы риска», — призывает доктор.
Мясников привел семь главных правил, которые помогут сохранить сердце: не курить, быть физически активным, иметь нормальный холестерин, сахара, нормальное кровяное давление, нормальный вес и правильно питаться.
«Если вы сможете этого достигнуть, сердце будет работать до 100 лет», — пообещал доктор.
Ранее Александр Мясников рассказал о боли за грудиной, которая является предвестником инфаркта.
