«Будет стимулировать расщепление жира»: нутрициолог рассказала, как похудеть к лету за две недели

Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, как избавиться от нескольких лишних килограммов за две недели перед летним сезоном.

По словам специалиста, необходимо пить больше воды и отказаться от употребления соли.

«Идеальный прием пищи выглядит так: 50 процентов клетчатки и по 25 процентов белков и углеводов», — сказала она «Ленте.ру».

Сжечь жир позволят пешие прогулки, растяжка, йога, бег и плавание в бассейне, добавила она.

«Используйте скрабы для тела дважды в неделю, а после каждого принятия душа наносите крем, масло или бальзам. По возможности ходите на массаж — он поможет улучшить кровообращение, выведет лишнюю воду и будет стимулировать расщепление жировых клеток», — подытожила она.

Ранее диетолог Татьяна Дик перечислила популярные ЗОЖ-продукты, которые на самом деле бесполезны для похудения.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.