«Были раньше такие пытки»: названы способы предотвращения болезни Альцгеймера

Геронтолог объяснил, как предотвратить болезнь Альцгеймера
Эксперт отметил, что очень важно соблюдать правильный режим дня.

Геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон рассказал о способах борьбы с болезнью Альцгеймера.

По словам специалиста, сохранить здоровье мозга можно, соблюдая, на первый взгляд, простые правила.

«Первое — соблюдение биоритма. Недосыпание — это стресс. Это опасно, даже были раньше такие пытки. Второе — оптимальное питание. Важно, что ты ешь», — сказал он в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1»

Третьей важной составляющей здоровья он назвал физкультуру.

«В мышцах образуются вещества, которые способствуют защите нервных клеток. Были проведены исследования, которые доказали, что у людей, каждый день занимающихся физической активностью, риски болезни Альцгеймера в разы ниже, чем у ведущих пассивный образ жизни», — объяснил ученый

Кроме того, важно избегать травмирования мозга. Доказано, что люди с многочисленными травмами больше склонны к заболеваниям этого органа.

«Ну и конечно, позитивные эмоции. Не стоит забывать употреблять пептидные нейролептики, которые способствуют снижению риска развития любых изменений со стороны мозга, но только после общения с врачом», — подытожил Хавинсон.

Ранее специалисты Института медицинских исследований имени Файнштейна в Нью-Йорке обнаружили, что чрезмерное употребление спиртного может вызвать раннее начало и тяжелое течение болезни Альцгеймера.

Геронтолог объяснил, как предотвратить болезнь Альцгеймера