Чтобы не набирать новый жир: назван лучший напиток для заедания стресса
Врач-психотерапевт Сергей Обложко в беседе с радио Sputnik назвал идеальный напиток для заедания стресса.
По словам специалиста, около 20-30 процентов людей с избыточным весом склонны что-то есть при стрессе. Часто они едят не потому, что голодны, а потому, что надеются «изменить состояние».
«По трагическому стечению обстоятельств наш мозг особо реагирует на продукты, которые содержат в себе жир, сахар, глутамат или соль», — пояснил Обложко.
Специалист подчеркнул, что полностью отказаться есть при стрессе не каждому под силу. Поэтому если и заедать стресс, то делать это правильно, чтобы мозг получил удовольствие, а лишние килограммы в итоге не проявились.
«Например, можно выпить пектиновый компот. У этого вещества отрицательное питательное действие, оно подавляет тягу к еде. Так мы убиваем двух зайцев, потому что это и вкусно, и подавляет тягу», — отметил специалист.
Ранее назывался напиток, снижающий риски заболеть сахарным диабетом.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
