«Чтобы не вгонять организм в стресс»: что поможет чувствовать себя лучше осенью
Кардиолог Юлия Маршинцева рассказала, как простыми способами облегчить свое состояние осенью.
По словам специалиста, многие люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, осенью мучаются от частого повышения давления и головных болей. Маршинцева пояснила, что причиной этому становится понижение температуры, которое вызывает спазм сосудов.
«Нужно тренировать свои сосуды и начать принимать контрастный душ. Чтобы не вгонять организм в стресс, необходимо постепенно, каждый день понижать температуру на два–три градуса. Это станет и хорошим способом для общего закаливания организма», — сказала она «Вечерней Москве».
Медик подчеркнула, что важно одеваться по погоде и не перемерзать.
«В случае простуды ухудшится общее состояние», — отметила она.
Кардиолог добавила, что жители больших городов нередко сталкиваются со стрессом, что также может ухудшить их самочувствие. Поэтому правильная тренировка организма поможет избавиться от зависимости к внешним факторам, подытожила она.
Ранее британский врач общей практики, медицинский директор клиники Cosmedics Росс Перри предупредил, что некоторые виды головной боли могут быть опасными.
Специалист отметил, что существует множество различных типов головных болей, таких как мигрень, аллергические синусовые, гормональные, кофеиновые, посттравматические, отскоковые и гипертонические.
