«Давайте посчитаем убытки»: доктор Мясников предупредил об опасности популярной кето-диеты
Телеведущий и главный врач московской больницы № 71 Александр Мясников предупредил, что популярная в настоящее врем кето-диета может быть опасной для здоровья.
Специалист рассказал о последствиях, с которыми могут столкнуться люди, решившие снизить вес таким образом.
«По эффекту эта диета не выше остальных. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки. Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям», — заявил он в эфире телеканала «Россия 1».
Мясников напомнил, что при кето-диете питаются одним жиром, полностью исключая углеводы и сохраняя немного белка. При этом, он подчеркнул, что углеводы являются основным источником энергии для человеческого организма.
В результате человек может столкнуться с симптомами, схожими с симптомами простуды — ломотой в теле, усталостью, ознобом, чувством тревоги, мышечной слабостью, бессонницей.
Кроме того, возможны нарушение сердечного ритма, неправильная работа кишечника и неврологические проблемы.
«Если у вас есть силы соблюдать жестко кето-диету, значит вы можете похудеть без всякой кето-диеты», — добавил Мясников.
Он пояснил, что для того, чтобы безопасно сбросить вес, достаточно снизить калорийность потребляемой пищи, заниматься физической активностью и питаться сбалансированно.
