Дерматиты и боли в мышцах: врач Мясников рассказал, чем грозит недостаток селена в организме
Врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл главную пользу селена, а также объяснил, чем опасен дефицит этого вещества в организме.
Селен относится к той группе микоэлементов, которую нужно принимать всего лишь менее миллиграмма в сутки. Селен важен для работы щитовидной железы, для поддержания иммунитета, синтеза белка и регуляции работы печени.
Дефицит селена может спровоцировать кардиомиопатию, хроническую усталость, дерматиты, болезненность в мышцах и еще массу неприятных симптомов. Визуально нехватку этого микроэлемента можно определить по белым пятнышкам на ногтях.
Кроме того, селен может быть связан с повышенным риском инфекционных заболеваний. Впрочем, по словам Мясникова, это не повод принимать селен в виде препаратов. У микроэлемента достаточно узкое терапевтическое окно, поэтому можно легко получить переизбыток. А это тоже грозит проблемами со здоровьем.
«Нельзя всем подряд давать препараты с селеном. Потому что очень часто возникает передозировка. Это даже при употреблении продуктов, богатых селеном, может наступать», — пояснил врач.
Передозировка селеном отражается в виде выпадения волос, ломкости ногтей, хронической диареи и неврозов, психомоторных нарушений и нарушений когнитивных функций, бессонницы.
Ранее врач Мясников назвал самую эффективную капусту против рака.
