«Держать в узде!»: Мясников рассказал, как не стать легкой добычей коронавируса
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как не стать легкой добычей коронавируса.
В первую очередь специалист отметил важность поддерживания нормального веса.
«Похудеть. Килограмм на 10-15 подавляющему большинству. (Люди в возрасте группы риска обычно имеют серьезный избыточный вес.) Не сразу, не быстро, но КОВИД не уйдет, так что имеет смысл», — написал он в своем Instagram.
Медик подчеркнул, что ничто так не стимулирует иммунитет, как физическая нагрузка, поэтому важно как можно больше двигаться, делать упражнения.
«Закаливание. Холодная вода и свежий воздух — борцы с вирусами!», — отметил он.
Мясников добавил, что не стоит забывать и о хронических болезнях, чтобы не помогать вирусу делать свою пагубную работу.
«Держать в узде свои хронические болезни. Принимать ровно столько лекарств, чтобы держать в узде артериальное давление, холестерин, сахар. Нейтрализовать пособников вируса!», — пояснил он.
По его словам, также нужно соблюдать разумные санитарно-гигиенические меры, особенно важно избегать толпы.
«Понять, что 100% эффективной лекарственной профилактики — увы — нет! Вспомогательные средства — интерфероны капли в нос, в частности, интерферон-гамма. Цинк, витамин С и витамин D, может, и не окажут такой пользы, но уж точно не навредят», — подытожил он.
Ранее Мясников заявил, что коронавирус не исчезнет полностью при выработке «коллективного иммунитета».
Такой вариант мог бы иметь место при формировании пожизненного иммунитета, как происходит, например, с корью. К коронавирусу же формируется только временный иммунитет.
