Дешево и сердито: ученые раскрыли простой способ снизить артериальное давление
Группа ученых из Канады, исследуя способы снижения давления, пришла к неожиданному выводу.
Оказывается, лучше всего в этом деле помогает физическая активность. Не абы какая, а именно растяжка. Во время упражнений растягиваются мышцы, а вместе с ними и все кровеносные сосуды, питающие их.
Если регулярно делать растяжку, уменьшится жесткость артерий, и, как итог, снизится сопротивление кровотока.
Для проверки выводов ученые пригласили 40 человек, средний возраст которых составил 61 год.
Специалисты регулярно измеряли давление у делающих растяжку людей, и по всем параметрам отмечали, что у них значительнее снижалось давление, чем у тех, кто выбрал для активности простую ходьбу.
Однако последние потеряли больше жировых отложений в области талии, говорится в результатах работы экспертов, опубликованных в Journal of Physical Activity and Health.
Ранее главный специалист Министерства здравоохранения РФ в области кардиологии Сергей Бойцов объяснил, в чем чаще всего ошибаются люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.
