Диарея и анемия: доктор Мясников рассказал, чем грозит дефицит цинка в организме

В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» ведущий Александр Мясников рассказал, чем грозит человеку дефицит цинка в организме.

По его словам, цинк необходим для синтеза белков, клеточных мембран, а также для поддержания хорошего иммунитета и других многих вещей.

«То есть это такой катализатор процессов в организме, без которых мы не можем жить», — пояснил доктор Мясников.

Дефицит этого микроэлемента проявляется в виде хронической диареи, особенно у детей, а также импотенции, бесплодия и анемии. Вот почему важно следить, чтобы у подростков не было дефицита цинка. Для этого нужно употреблять мясо, печень, бобовые, орехи, морепродукты. А вот клетчатка и отруби препятствуют всасыванию микроэлемента. Поэтому у тех, кто ест чересчур много зелени, фруктов и овощей, может наблюдаться недостаток микроэлемента.

Ранее доктор Мясников назвал самый лучший метод диагностики болезней.