Диета состоит из булок и сахаров: названы продукты, которые избавят от хронических воспалений

Эксперт по питанию Ксения Черная перечислила продукты, которые способствуют снятию хронических воспалений в организме.

По словам нутрициолога, в большинстве случаев при правильном питании за 2–3 месяца можно добиться снижения титров.

«Есть природные вещества, которые снижают воспаление. Это нутрициевтики типа куркумы, которые восстанавливают клетки ткани, но это будет неэффективно, если вся остальная диета состоит из булок и сахаров», — сказала она в новом видео на своем YouTube-канале.

Помимо куркумина, бороться с воспалениями помогают омега-3 и омега-6, содержащиеся в красной рыбе, скумбрии, сельди, икре, печени трески и рафинированном подсолнечном, рапсовом и льняном маслах.

Ранее врач-терапевт Ольга Александрова предупредила, что температурные перепады, возникающие в помещениях из-за кондиционера, могут приводить к воспалению мышц, ангине и ОРВИ.