Диетолог дала совет, как питаться в офисе

В офисе важно правильно питаться, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с желудком и набором веса. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Она отметила, что если нет возможности подогреть еду, с собой можно взять сэндвичи. Лучше их приготовить из цельнозернового хлеба, мяса или омлета. Диетолог советует обязательно добавить в них что-то из зелени.

Также можно взять термос с супом-пюре.

«Если нет возможности взять с собой из дома то, что можно съесть холодным, то в ближайшем супермаркете купите творог, натуральный йогурт, орехи, сухофрукты, сыр, цельнозерновой хлеб, чтобы что-то сделать на ходу. Но даже если нет такой возможности, можно просто брать с собой что-то из детского питания», — добавила специалист в интервью RT.

По ее словам, можно перекусывать ягодами, а на полдник съесть какой-нибудь овощ или фрукт.

Ранее диетолог назвала продукты, которые обязательно должны быть в холодильнике.