Диетолог Ковальков назвал простой и доступный способ похудеть

скандинавская ходьба
По мнению специалиста, есть эффективный способ сбросить вес, которым могут воспользоваться все.

Уже совсем скоро стартует сезон купальников, и самое время начать борьбу с лишними килограммами. Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о простом и доступном способе похудеть.

Как считает доктор, распрощаться с лишними килограммами поможет ходьба. Но нужна определенная частота пульса, при которой начинает вырабатываться адреналин.

Этот гормон помогает сжигать жир, а вырабатывается он при физической нагрузке, например, быстрой энергичной ходьбе. Поэтому хорошим способом похудеть является скандинавская ходьба.

Как отметил доктор, при использовании палок не получится разогнаться до скорости, нужной для выработки адреналина. Но палки в основном нужны людям старшего поколения — для безопасности, а на самом деле особой разницы при соблюдении техники нет.

«Если вам нравится ходить с палками, ходите с палками. Никакой разницы особо нет», — рассказал Ковальков на своем YouTube-канале.

Ранее Лолита раскрыла секрет своей стройности. Как призналась певица, сбросить вес ей помогло лечение у врача-эндокринолога и теперь она может не лишать себя удовольствия полакомиться сладостями.

Диетолог Ковальков назвал простой и доступный способ похудеть

Алексей Ковальков. Кадр видео: youtube.com/channel/UCnbvYLnRm0SqFF1T8X64Fow

Тимофей Баженов: «Домашнее насилие – это проблема, которую нужно решать кардинально»