Диетолог назвал лучшие напитки для укрепления иммунитета

Зима — традиционное время обострения простудных заболеваний. Диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие напитки помогут защитить организм в холодное время года.

Из холодных напитков специалист советует выбирать цитрусовые соки: апельсиновый или апельсин плюс киви. Высокая концентрация витамина С в этих фруктах — то, что нужно организму, чтобы укрепить иммунитет.

К горячим напиткам диетолог советует добавлять имбирь, мед, лимон: они действенно противостоят болезнетворным микроорганизмам. Еще один способ укрепить иммунитет, указывает врач, — пить ягодные морсы и кисели. При этом их температура не должна превышать 60 градусов, тогда все содержащиеся в них витамины сохранятся, сообщает Москва 24.

Ранее эксперт назвал изменчивую природу COVID-19 «смертельной ловушкой».