Диетолог назвала безопасную для человека суточную норму соли
https://pixabay.com
Важно не допускать излишнего потребления, но и отказываться от соли совсем нельзя.
Врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Рождественская в беседе с радио «Комсомольская правда» (radiokp.ru) рассказала, какое количество соли человек может без вреда для себя употреблять ежедневно.
По словам врача, половины чайной ложечки в сутки будет вполне достаточно.
«То есть можно экспериментальным путем выяснить, правильное ли количество соли мы потребляем за 24 часа или нет. Отмерьте себе с утра половину чайной ложки и попробуйте ее истратить, тогда вам все станет понятно», — порекомендовала Рождественская.
Она напомнила, что натрий — жизненно важный микроэлемент, поэтому соль нельзя полностью исключать из рациона, а также рассказала, чем грозит регулярное досаливание пищи.