Диетолог назвала два запретных продукта для пожилых
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что людям старше 60 лет лучше не употреблять инжир и курагу.
«Есть понятие гликемический индекс. Например, в 100 граммах инжира содержится 57 граммов углеводов. Это 11 ложек сахара. Людям старше 60 лет есть его не рекомендуется. То же самое с другим сезонным фруктом — абрикосом. Он очень полезен, содержит много калия, но при этом в 100 граммах кураги содержится 55 граммов чистых углеводов. Это тоже 11 ложек сахара», — сказала она «Москве 24».
Медик пояснила, что частое употребление этих продуктов может стать причиной диабета второго типа, которому очень подвержены люди старше 60 лет.
Американский врач-диетолог Кортни Д'Анджело назвала четыре пищевые привычки, которые особенно вредны для пожилых людей.
По словам специалиста, первая из них — недостаточное количество воды в рационе. Вторая вредная привычка — дефицит белковой пищи.
