Диетолог назвала главные продукты, вызывающие бодрость

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что взбодриться могут помочь продукты, богатые хромом.

«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона литина, который сигнализирует о чувстве насыщения», — сказала она News.ru.

Медик пояснила, что хром позволит быстрее ощутить бодрящий эффект от небольшого количества кофе или сладкого. Среди них можно выделить морепродукты и брокколи.

Ранее научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина рассказала, как усилить бодрящий эффект кофе.

По словам специалиста, кофе становится менее эффективным, если пить его в большом количестве, потому что организм привыкает к нему и становится менее восприимчивым.