Диетолог назвала напитки, от которых стоит отказаться в жару

В жару не стоит пить газированные напитки, соки, алкоголь, кофе и ледяную воду. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Врач советует отказаться в жару от сладкой газировки и пакетированных соков — в них содержится много сахара, поэтому эти напитки не помогут утолить жажду.

Эксперт отметила, что в жару стоит быть аккуратнее с кофе и кофеиносодержащими напитками. Они оказывают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, приводят к повышению давления.

В жару, по словам врача, отмените алкогольные напитки.

«При высоких температурах они могут привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы: повышению давления, нарушению ритма сердца, особенно у людей, которые имеют такие нюансы по состоянию здоровья», — рассказала она в интервью «Москве 24».

Лучше всего утолять жажду, говорит Королева, простой водой, но не ледяной. Перепад температур приводит к инфекциям верхних дыхательных путей.

Ранее россиянам назвали полезные летние супы.