Диетолог назвала полезные аналоги фастфуда
Matheus Cenali/pexels.com
Бутерброды из полезного хлеба станут отличным аналогом фастфуда.
Фастфуд можно заменить полезными для здоровья продуктами. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, врач-диетолог Наталья Круглова.
Врач отметила, что главное преимущество фастфуда — доступность. По ее словам, проще всего его заменить бутербродом, приготовленным с цельнозерновым хлебом. Он является дополнительным источником пищевых волокон, витаминов группы В и магния.
«Хорошо, если используется белковый продукт, например, запеченное мясо или птица, что-то из овощей, зелень, сыр», — сказала Круглова в интервью RT.
Нежирные сорта сыра, говорит врач, можно использовать каждый день.
Ранее диетолог назвала продукты, которые нужно есть в пост.