Диетолог назвала самый простой и лучший напиток для снижения «плохого» холестерина
Диетолог Виктория Тейлор назвала самый простой напиток, который поможет снизить содержание ЛПНП, или так называемого «плохого» холестерина.
По словам доктора, в клетках печени человека есть рецепторы ЛПНП. Когда холестерин низкой плотности проходит в крови, эти рецепторы забирают его в печень для расщепления. Но если употреблять слишком много насыщенных жиров, холестерин может скопиться в крови, поскольку рецепторы перестанут стабильно работать.
Заменить коровье молоко способное молоко соевое. Ученые связали соевый белок с пользой для здоровья сердце. Потребление от 15 до 25 г соевого протеина в день поможет снизить уровень холестерина.
Кстати, за счет соевого молока также можно предотвратить болезни сердца, пишет Express.
Ранее врач назвала самые опасные состояния при высоком холестерине в крови.
