Диетолог объяснила, почему авокадо незаменимо при похудении
![Россиянам рассказали, какой фрукт нужно есть ежедневно для похудения Россиянам рассказали, какой фрукт нужно есть ежедневно для похудения](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-08/pexels-wendy-wei-1656666_1659439309_1659439621.jpg?itok=tiHwpXl8)
Врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, что авокадо помогает при похудении, так как содержит в себе много полезных веществ, дающих организму долгое насыщение.
«Это единственный плод, в котором содержится большое количество жира. Этот жир по своему составу чем-то похож на тот, который содержится в оливковом масле. Там есть как насыщенные, так и не насыщенные жирные кислоты, которые полезны для иммунитета, кожи, сосудов, красоты. Углеводов, белков там практически не содержится», — сказала она URA.RU.
Медик отметила, что в день можно смело съедать одно авокадо.
Ранее нутрициолог Ирина Степная рассказала, что ананас может стать полезным лакомством для желающих похудеть. Ананас — это кладезь витаминов группы В, С, А и микроэлементов — железа, магния, кальция. Она также посоветовала есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами.