Диетолог объяснила, почему каждое утро нужно выпивать натощак стакан воды

Врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, почему каждое утро натощак нужно выпивать стакан воды.

Специалист напомнила, что во время сна человек теряет почти пол-литра жидкости.

«Восполнение потраченного объема циркулирующей жидкости разжижает кровь и препятствует ее сгущению. Сгущение крови может привести к образованию тромбов, поэтому выпитые с утра 1–2 стакана воды — это отличная профилактика тромбоза. Жидкая кровь более питательна для головного мозга, поэтому это также отличный способ улучшить работу мозга. Кроме того, запускаются процессы желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы», — сказала она «Газете.ру».

Тихомирова отметила, что вода также ослабляет чувство голода, предотвращает преждевременное появление морщин и ухудшение волос.

Ранее врач-нефролог Дарья Садовская рассказала, какую воду надо выбирать, чтобы она приносила пользу и организм работал без сбоев.