Диетолог объяснила, почему нельзя есть много дыни

Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что переедание дыни может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

По словам эксперта, дыню нужно употреблять исключительно как самостоятельное блюдо.

«Считается, что без вреда для здоровья можно съесть от 300 до 500 граммов дыни в сутки. Ягода довольно тяжело усваивается, и переедание может привести к вздутию живота, газообразованию, к не очень приятным реакциями со стороны ЖКТ. Так как в дыне содержится большое количество фруктозы, ее не рекомендуют больным сахарным диабетом и тем, у кого в принципе повышен сахар», — сказала она URA.RU.

Писарева подчеркнула, что на ночь дыню есть нельзя, так как лишний сахар может откладываться в жир.

Ранее уролог и главный врач Клиники современной медицины Николай Захарченко сообщил, что арбуз можно практическим всем, даже диабетикам, но при этом надо соблюдать ограничения в количестве съеденного.

Особую опасность арбуз представляет для людей, которые страдают от отечности, так как большое количество влаги от него может только усугубить ситуацию.