Диетолог рассказала об уникальной пользе ореха чилима
Врач-диетолог Ирина Писарева объяснила, почему водяной орех чилим является настоящим мастхэвом для женщин.
«Например, в нем содержатся витамины группы B. Они в комплексе с магнием помогают синтезировать работу нервной системы, а также хорошо влияют на состояние волос и ногтей, — отметила специалист. Орех содержит фенол, флавоноиды, полиненасыщенные жирные кислоты: омегу-3 и омегу-9. Они помогают замедлить процессы старения в организме», — сказала она «Вечерней Москве».
Эксперт отметила, что орех содержит большое количество никотиновой кислоты, которая препятствует появлению седины, и жирные кислоты, предотвращающие процесс старения.
Также чилим улучшает работу желчного пузыря и печени; оказывает противоопухолевое и противовирусное действие; имеет успокаивающий эффект; повышает концентрацию внимания; способствует очищению кишечника.
Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев отметил, что миндаль считается «женским» орехом — в нем содержатся магний и витамины группы B, помогающие поддерживать здоровье нервной системы.
По словам специалиста, этот орех помогает замедлить процесс старения, так как содержит большое количество витамина Е и кремния, а также нормализовать гормональный фон.
