Диетолог рассказала, в какое время суток лучше всего есть арбуз

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, в какое время суток лучше есть арбуз.

По словам специалиста, арбуз можно есть как в первой половине дня, так и во второй.

При этом, при употреблении арбузов нужно придерживаться суточной нормы, во многом зависящей от физической активности человека, от того, сколько энергии он тратит в течение дня.

«Однако есть усредненная норма — это порядка 300 граммов в день, два-три крупных ломтика», — сказала она «Народным новостям».

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Михаил Гинзбург назвал негативные последствия для здоровья из-за переедания арбуза или дыни.

Медик также отметил, что у страдающих хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.