«Дискомфорт, как при ломке»: врач предупредила о последствиях резкого отказа от сладкого

Врач-диетолог, директор Центра диетологии Анна Мелехина предупредила, что человек может почувствовать себя очень плохо, если резко лишит себя сладкого.

«Сахарная зависимость пока научно не доказана, поэтому никакой сахарной ломки в буквальном смысле слова не существует. Но при этом люди, которые употребляют много сахара, при отказе от него испытывают сильный дискомфорт, как при ломке», — сказала она радио Sputnik.

Медик отметила, что в первую очередь человек может ощутить потерю энергии. Дефицит углеводов можно восполнить такими продуктами, как хлеб, картофель, макароны и рис.

Ранее врач-диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова предупредила, что в некоторых продуктах есть большое количество добавленного сахара, даже если они несладкие.