«Для сердца, кожи, ногтей и волос»: названы полезные свойства семечек

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о полезных свойствах семечек.

По словам специалиста, этот продукт полезен для сердца, а также для кожи, ногтей и волос.

«Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему. Есть исследование, показывающее, что достаточное потребление магния в возрасте 50 плюс увеличивает продолжительность жизни», — сказал он в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Медик добавил, что в подсолнечном масле очень много витамина Е — антиоксиданта, который защищает внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротических повреждений.

«Селен — это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей — безусловно, а также опять для сердечно-сосудистой системы», — подытожил он.

Ранее врач-нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников объяснил российским мужчинам, почему им обязательно нужно есть тыквенные семечки.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.