«Добегает очень быстро до кишечника»: врач назвал напитки, которые опасно употреблять натощак
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил, что употребление некоторых напитков на голодный желудок может нанести вред здоровью.
По словам специалиста, спокойно пить натощак можно только чистую воду. Ее можно пить по утрам всем без исключения. Учеными было доказано, что большой стакан воды, выпитый сразу после пробуждения, ускоряет метаболизм на 24%.
Также со здоровым желудком допустимо пить натощак зеленый чай с молоком, иногда кофе с молоком, рассказал Гинзбург.
При этом большинство других напитков способны раздражать желудок и вызывать резкий подъем уровня сахара в крови.
Так, кисломолочные напитки, соприкасаясь с воспаленной слизистой оболочкой желудка, могут вызывать боли. Аналогичный эффект может дать и черный кофе.
Соки — это тоже плохой выбор для употребления на пустой желудок, они не только раздражают слизистые, но и провоцируют скачок сахара в крови. По той же причине не следует пить натощак любые сахаросодержащие напитки типа чая, компота, газировки.
«Все, что мы пьем натощак, "добегает" очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться», — объяснил он в разговоре с радио Sputnik.
Особенно опасно пить натощак алкогольные напитки.
«Алкоголь натощак крайне нежелателен: он быстро всасывается, подпрыгивает уровень сахара в крови, и возникает неприятная проблема — идет нарушение обмена веществ», — подытожил медик.
Ранее специалисты предупредили, как пить спиртное, чтобы не было сильного похмелья. Эксперты советуют не сочетать вместе зерновой и виноградный алкоголь.
