Доктор Мясников назвал проверенный способ бросить курить
Александр Мясников сказал, что россиянам необходимо прекращать курить, а также поделился советами, как легко бросить эту вредную привычку.
В первую очередь он посоветовал избегать тех ситуаций и факторов, которые вынуждают закурить. К таковым обычно относятся стресс, алкоголь, курящее окружение. Если это не помогает, доктор призвал заменить привычку другими монотонными действиями.
Александр Мясников привел интересный пример. Он сказал, что если очень хочется закурить после еды, то надо идти мыть посуду. Вас потянет к сигарете, но руки будут мокрые и в пене, поэтому закурить не удастся.
Также доктор посоветовал при острой нехватке табака пожевать что-то, например морковь, или сделать дыхательную гимнастику.
Как пишут РИА Новости, врач порекомендовал выкинуть все зажигалки, пепельницы и прочие курительные приспособления, для того, чтобы они не напоминали про вредную привычку.
