«Достаточно белковой пищи и свежих овощей»: названы три главных способа укрепления иммунитета
В первую очередь, важно избегать переохлаждений.
Врач-терапевт, кардиолог Александр Жуков рассказал, какими эффективными способами можно укрепить иммунитет.
По словам специалиста, чтобы улучшить иммунитет, нужно правильно относиться к своему телу.
«Во-первых, избегать переохлаждений. Во-вторых, нужно соблюдать водный баланс, чтобы хорошо работала и кровяная система, и пищеварение. В-третьих, питание должно быть организовано правильно, в рационе должно быть достаточно белковой пищи и свежих овощей. Витамины из аптеки — это не полноценные витамины, а лишь их части. В полном виде они находятся в ягодах, фруктах и овощах», — сказал он в эфире YouTube-канала «После болезни».
Ранее врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал единственный витамин, который нужно употреблять в таблетках.
10 января 2022, 17:15
