Доводят до рака и инсульта: названы шесть витаминов, провоцирующих смертельные заболевания
Эксперты Гарвардской медицинской школы провели несколько исследований, позволяющих установить, как тяга к бесконтрольному приему витаминов может отразиться на здоровье. Результаты приводит Express.
Специалисты пришли к выводам о том, что избыток витамина A в организме курильщика повышает риск развития рака легких. Кальций и витамин D могут спровоцировать образовать камней в почках. Избыток витамина E провоцирует кровоизлияние в мозг и, как следствие, инсульт.
Что касается витамина K, то слишком высокая его концентрация может помешать действию препаратов, которые врач прописал для разжижения крови. Переизбыток витамина B6 может привести к повреждению нервов и проблемам с координацией.
Всегда нужно помнить о том, что прием любых витаминов должен назначаться лечащим врачом. От приема витаминов стоит воздержаться, если вы недавно перенесли операцию.
А вообще, чтобы не страдать от дефицита витаминов, стоит правильно писаться. Специалисты советуют есть по 4-5 раз в день маленькими порциями, каждый день употреблять различные овощи и фрукты, не забывать о сложных углеводах, включать в рацион молочные продукты и белки, а также ограничить потребление жирного красного мяса, маргарина, фастфуда, переработанных продуктов.
Ранее назывались главные способы предотвратить преждевременную смерть.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и .
