Дойдет до отека мозга: названа неожиданно опасная привычка, способная привести к смерти

Врач-педиатр Кристина Лэнг рассказала, чем чревато чрезмерное употребление воды. Многие врачи и диетологи постоянно твердят о том, что, чем больше воды человек выпьет, тем меньше у него будет проблем со здоровьем. На самом деле это не так.

Если пить слишком много воды, можно довести свой организм до гипонатриемии — критически низкого уровня натрия, пишет издание «Eat This, Not That!».

Подобное состояние, по словам Лэнг, может обернуться отеком головного мозга и смертью.

В норме употребление жидкости человеком составляет 30-50 мл на 1 кг веса, это около 2-2,5 литра в день. При этом под водой считаются все напитки, где она есть: чай, кофе, сок, морс, компот и прочие. Учитывается даже та вода, что содержится во фруктах и овощах. Поэтому не стоит грустить, если не получается пить ровно 2,5 литра воды в чистом виде.

Ранее рассказывалось, чем опасно употребление родниковой воды.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.

Послушать все подкасты по теме и узнать как улучшить ментальное здоровье вы можете в проекте «Вместе против стресса»