Два-три стакана в день: диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
![За 30 минут до еды: диетолог рассказала о пользе воды с лимоном За 30 минут до еды: диетолог рассказала о пользе воды с лимоном](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-02/voda-s-limonom-klimkin-rixabay-com_0.jpg?itok=9Vdia-Hv)
Такой напиток не стоит употреблять с утра натощак.
Нутрициолог, диетолог Наталья Кунская рассказал о пользе воды с лимоном. Пить ее рекомендуется за 30 минут до еды и не больше двух-трех стаканов в день.
Как сообщила специалист в беседе с «РИА Новости», напиток помогает в синтезе коллагена, усвоении цинка, железа и других минералов, в борьбе c вирусами. Плюс к этому вода с лимоном необходима для нормального пищеварения: она способствует секреции желчи и выработке соляной кислоты в желудке.
«Однако не стоит пить ее натощак с утра. А также запивать еду — это тормозит переваривание (можно лишь несколько глотков для размягчения пищевого комка)», — пояснила эксперт.
Ранее диетолог развеяла миф об абсолютной пользе свежевыжатых соков.