«Две кости домино»: сколько сыра можно съесть, чтобы не навредить здоровью
![Россиянам назвали максимальную безопасную дозу сыра в день Россиянам назвали максимальную безопасную дозу сыра в день](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-01/cheese-3463368_1280.jpg?itok=3Fj-E_Ps)
Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, сколько сыра можно съесть без вреда для здоровья.
По словам специалиста, все сорта сыра имеют примерно одинаковую жирность, и не стоит верить надписи о том, что продукт обезжиренный. Одна порция сыра составляет 50 граммов — это примерно как две кости домино или даже чуть меньше, а всего в день стоит съедать две–три порции разных молочных продуктов.
«Стоит с осторожностью потреблять его с антидепрессантами, содержащими ингибиторы моноаминоксидазы. Если принимать эти медикаменты с выдержанными видами сыра (например, пармезаном), там есть тирамин, а при пересечении с моноаминоксидазой она вызывает у людей повышение давления», — сказала она «Народным новостям».
Ранее врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала, по каким критериям выбирать идеальный сыр.