«Две кости домино»: сколько сыра можно съесть, чтобы не навредить здоровью

Россиянам назвали максимальную безопасную дозу сыра в день
Деликатес стоит с осторожностью сочетать с антидепрессантами.

Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, сколько сыра можно съесть без вреда для здоровья.

По словам специалиста, все сорта сыра имеют примерно одинаковую жирность, и не стоит верить надписи о том, что продукт обезжиренный. Одна порция сыра составляет 50 граммов — это примерно как две кости домино или даже чуть меньше, а всего в день стоит съедать две–три порции разных молочных продуктов.

«Стоит с осторожностью потреблять его с антидепрессантами, содержащими ингибиторы моноаминоксидазы. Если принимать эти медикаменты с выдержанными видами сыра (например, пармезаном), там есть тирамин, а при пересечении с моноаминоксидазой она вызывает у людей повышение давления», — сказала она «Народным новостям».

Ранее врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала, по каким критериям выбирать идеальный сыр.