Эндокринолог объяснила, чем грозит сон на голодный желудок

Эндокринолог объяснила, чем грозит сон на голодный желудок
За два-три часа до сна лучше всего подойдет перекус, содержащий длинные углеводы или белки.

Врач-терапевт, диетолог-нутрициолог, эндокринолог Екатерина Кривцова рассказала, к каким последствиям для здоровья может привести сон на голодный желудок.

«Спать на голодный желудок нельзя, потому что провоцируется инсулинорезистентность, рефлюкс-эзофагит, развитие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Может происходить изменение дыхательной функции, особенно у людей, страдающих бронхиальной астмой или аллергическими заболеваниями», — сказала она URA.RU.

Медик отметила, что также может произойти апноэ или инсомния, то есть нарушение сна.

При этом она подчеркнула, что переедать на ночь не стоит. За два-три часа до сна лучше всего подойдет перекус, содержащий длинные углеводы или белки — тушеные овощи, кусочки рыбы, курицы.

Ранее врач-невролог, сомонолог Елена Царева предупредила, что частые ночные кошмары могут предупреждать о нарушениях в работе сердца, органов дыхания, пищеварения и о неврологических заболеваниях.