Эндокринолог объяснила, почему люди быстрее набирают вес после 40 лет
Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова назвала два главных фактора, из-за которых многие люди после 40 лет начинают быстро набирать вес.
«После 40 лет начинается снижение уровня половых гормонов — это основная причина, почему после этого возраста мы активнее набираем вес. На фоне снижения гормонального фона хочется больше есть, а после еды вся лишняя энергия собирается в жировых отложениях. Вторая причина заключается в снижении физической активности. После 40 лет мы больше времени проводим дома, меньше занимаемся спортом и меньше двигаемся. При размеренной жизни жировые отложения сжигаются менее активно», — сказала она радио Sputnik.
Врач посоветовала людям старше 40 лет ходить в спортзал чаще, чем они делали это в 30 лет.
Ранее врач-эндокринолог Видновской РКБ Мария Калошина рассказала формулу здорового похудения.
По словам специалиста, главным принципом является постепенное снижение суточной калорийности рациона и постепенное расширение двигательного режима.
