Эндокринолог перечислил опасные последствия дефицита воды
Врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков предупредил, что недостаточное потребление воды может привести к ряду проблем со здоровьем.
По словам специалиста, оптимальное количество жидкости в день высчитывается по формуле: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. В холодное время года рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра в день. А в теплое время года необходимо увеличивать количество до 2–3 литров.
В противном случае может произойти замедление обмена веществ, сгущение крови, повышение интоксикации, нарушение обмена питательных веществ между клеткой и межклеточным пространством, нарушение работы гормональной системы, говорится в материале «Вечерней Москвы».
Также нарушение водного баланса в организме может влиять на уровень артериального давления и состояние кожи.
Ранее врач-нефролог Дарья Садовская рассказала, какую воду надо выбирать, чтобы она приносила пользу и организм работал без сбоев.
