Если чувствуете, что во рту сохнет: названо главное правило выживания на жаре
Peggy_Marco /pixabay.com
Медик отметила, что лучше позаботиться об этом заранее.
Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила, как защитить свой организм от вредного воздействия аномальной жары.
По словам специалиста, важно всегда иметь с собой бутылку воды.
«Не надейтесь, что, когда вам захочется пить, вы где-то купите воду. Лучше позаботиться об этом заранее и выйти из дома с бутылкой обычной негазированной воды в сумке. Важно пить при малейших признаках жажды. Если чувствуете, что во рту сохнет, сразу пейте», — сказала она «Вечерней Москве».
Ранее главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что кофе выводит воду из организма, поэтому чтобы в жару избежать обезвоживания, его следует запивать водой.